Многие люди стремятся к тому, чтобы получить сильные и объемные мышечные массы, но лишь некоторые осознают, что быстрый рост мышц требует больше, чем просто частые посещения тренажерного зала. В этой статье мы рассмотрим ключевые правила, которые помогут вам максимально ускорить процесс наращивания мышц.