Правильное питание для здоровья сосудов: советы Екатерины Янг

Важность правильного питания неоспорима для поддержания здоровья сосудов и стабильного уровня глюкозы в крови. Эндокринолог Екатерина Янг подчеркивает необходимость включения в рацион продуктов, помогающих достигнуть этих целей.

Эндокринолог Екатерина Янг выделяет значимость сбалансированного питания для здоровья сосудистой системы и регуляции содержания сахара в крови. Специалист подчеркивает, что избыточное увлечение сладостями может быть следствием хронического стресса, несбалансированного рациона и недостатка определенных витаминов.

Оптимальным решением для ограничения навязчивого желания употреблять сладкое является включение в ежедневное меню чеснока, морской рыбы, такой как скумбрия, а также ягод и корицы. Эти продукты способствуют общему укреплению организма, способны понижать уровень холестерина, улучшают качество сна и содействуют потере веса.

Потребление ультрапереработанных пищевых продуктов, в том числе многих сладостей, специалисты признают опасным для здоровья. Регулярное употребление таких продуктов может привести к серьезным последствиям, включая повышенный риск развития онкологических заболеваний.