Влияние алкоголя на биологический возраст: результаты исследований
Исследования показывают, что алкоголь может существенно повлиять на биологический возраст человека, вызывая преждевременное старение организма.
Новые научные разработки помогают глубже понять, каким образом спиртное влияет на наше здоровье и приближает нас к старости. В течение многих лет специалисты создавали методы оценки биологического возраста, который определяет риски заболеваний на клеточном уровне. Два признанных метода — длина теломер и эпигенетический возраст — демонстрируют, как алкоголь наносит вред организму.
Алкоголь может сделать ДНК уязвимой, что негативно отражается на общем здоровье. Уменьшение длины теломер связано с такими болезнями, как Альцгеймер, рак и ишемическая болезнь сердца. В исследовании 2022 года было установлено, что интенсивное потребление алкоголя сокращает длину теломер, увеличивая тем самым биологический возраст. Были выявлены следующие данные: потребление более 29 единиц алкоголя в неделю (около десяти бокалов вина крепостью 14% по 250 мл) вызывает изменения длины теломер, эквивалентные одному-двум годам старения по сравнению с потреблением менее шести единиц в неделю (примерно два больших бокала вина по 250 мл).
Люди с алкогольной зависимостью старели на 3-6 лет больше.
Механизм укорочения теломер под воздействием алкоголя до конца не ясен. Эпигенетический возраст определяется около 100 биомаркерами, оценивающими метилирование ДНК, и напрямую связан с процессом старения. Профессор профилактической медицины Северо-Западного университета доктор Лифан Хоу говорит, что эпигенетика является мостом между ДНК, унаследованной от родителей, и изменяющейся средой, в которой мы живем.
Эксперты установили, что эпигенетическое старение может быть вызвано нездоровым образом жизни и служит ранним индикатором заболеваний. В 2023 году было опубликовано исследование, в котором 35 лет наблюдали за здоровыми людьми, выявив, что кумулятивное воздействие алкоголя значительно увеличивает биологический возраст. Причем, чем моложе человек, тем сильнее эффект старения от алкоголя.
Употребление крепких напитков значительно повышает риск ускоренного старения.
Хотя некоторые теоретически считают, что биологическое старение можно обратить вспять, практически это пока не удалось доказать.
