Теперь и в холодные дни: флавоноиды по рекомендации врача Кургускиной

Волгоград оказался под влиянием неожиданного похолодания, и врач Екатерина Кургускина рекомендует обогатить рацион продуктами с высоким содержанием флавоноидов, такими как черноплодная рябина, вишня и черная смородина, которые помогают поддерживать здоровье в этот период.

Как говорится, заморозки застали врасплох, но не медиков. Ведь при приближении холодов особенно важно заботиться о своем здоровье. Вишня, черная смородина и черноплодная рябина не только вкусные, но и чрезвычайно полезные. Они насыщены флавоноидами – натуральными соединениями, стимулирующими иммунную систему и обладающими рядом лечебных свойств.

Пикантный момент – и не только вишневый пирог! Шелуха лука, хотя и звучит непривычно, также является кладезем флавоноидов. В старые добрые времена шелуху добавляли в супы, что помимо пользы придавало им насыщенный золотисто-коричневый оттенок. Как говорит Екатерина Кургускина, не стоит пренебрегать этой мудростью прошлого.

Итак, если на улице стало прохладно, не стоит отчаиваться. Добавьте в свое меню щепотку рябины или вишни, а луковую шелуху – в борщ. И помните, у природы нет плохой погоды, а у нас – плохого настроения, если мы правильно питаемся.

С учетом скользкого времени года и морозных ударов лучше всего подстраховаться, не так ли? Пусть ваша кухня будет вашей аптекой.